石垣島マラソンのため、５日間の島滞在から横浜に戻り、いつもの日常が戻りました
最近の体調不良の原因が、肋間神経痛だと推察されますが、引き続き毎日走りたいと思っております
【フォアフット57日目】石垣港ジョギング
’20年１月27日（月）
石垣島マラソン翌日、石垣港周辺をジョギングしました
走りながら撮影した映像でVlogを制作したので、よろしければご覧ください
【フォアフット58日目】石垣島最終日
’20年１月28日（火）
今日が石垣島最終日になりました
朝から半日かけてゆっくり石垣島を一周してきました
楽しい時間はあっという間ですが、今回は滞在時間が５日間ということで、時間がたくさんあると思い、せっかく石垣島に滞在しているにも関わらず、室内でも多くの時間を過ごしてしまいました
【フォアフット59日目】落ち着く場所
’20年１月29日（水）
今日は横浜に戻り始めてのランニングになります
やっぱり帰るところが有るの単純にイイなあと感じており、すごく落ち着きを実感し、ノマド生活には向いてないようです
【フォアフット60日目】走る楽しみ
’20年１月30日（木）
今朝のランニンングでは最近いつもランニングコースを毎日変えて走っているお陰で、近所の地形に繋がりが出来て、移り住んで15年以上が経ち、ようやく地元の地図が分かり始めました
走る楽しみは、こんなところにも有るのですね
【フォアフット61日目】肋間神経痛
’20年１月31日（金）
最近の体調の悪さはおそらく妻の指摘から、肋間神経痛だと推測されました
今日やっとYouTubeで肋間神経痛を検索し、いくつか視聴したら確信に変わってきました
肋間神経痛に効くストレッチが紹介されており、朝20分ほど試してからランニングに出ました
何か効果が既に出てきたような気がして、足どり軽く気分が前向きになりました
最近はYahooより、ユーチューブ検索が多いかも⁉️
ありがとうYouTube！
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