指導者学 落合博満３冠王を３回獲得し中日ドラゴンズ監督で８年間で４回優勝した采配
サブスリーに挑戦サブスリーにフォアフット走法を使って50歳でチャレンジ vol.12 「がんばろう」
フォアフット走法を身に付けてサブスリーに挑戦する50歳 今月（'20.1.26）は石垣マラソンにエントリーしているので、大会までに準備したいところです 先月が故障続きでほとんど走れない状況が続きましたが、なんとかベストな状態で大会に臨みます
サブスリーに挑戦サブスリーにフォアフット走法を使って50歳でチャレンジ vol.11「2020年東京オリンピック」
2020年東京オリンピックの年に遂に入りました 目標の表題『サブスリーにフォアフット走法を使って』は故障続きで現実問題としては、アプローチ出来ていないのが現実ですが、あきらめずに積み上げていきたいと考えています そして今月（'20.1.26）には石垣マラソンにエントリーしています 石垣のレースが無駄にならないように、日々練習していきます
サブスリーに挑戦サブスリーにフォアフット走法を使って50歳でチャレンジ vol.10 走りはじめ
怪我で走られない日が続きます サブスリーを掲げて走っているのですが無茶苦茶、遠い未来になって来ました でも諦めず、しばらくフォアフットは封印して、走られることを最優先したいです
サブスリーに挑戦サブスリーにフォアフット走法を使って50歳でチャレンジ vol.9「頭の中はYouTube」
フォアフット走法を習得することを決意したのですが、ランニングにスポットを当てるならサブスリーも達成したいと夢を抱きました 2020年1月26日の石垣マラソンでサブ４を目指しますが、頭の中はYouTubeです
トレーニングプライオメトリック・トレーニンング 瞬発力を強化する
プライオメトリック・トレーニングはジャンプトレーニングとして競技パフォーマンスを改善するための瞬発力のトレーニングとされている そのエクセサイズは膨大な数が開発され、最短の時間で最大の力を発生させる筋力を強化するトレーニングである
サブスリーに挑戦サブスリーにフォアフット走法を使って50歳でチャレンジ コンディショニング vol.８
フォアフット走法を習得することを決意したのですが、ランニングにスポットを当てるならサブスリーも達成したいと夢を抱きました 2020年1月26日の石垣マラソンでサブ４を目指します
天才学モハメド・アリ 至上最もシンボリックな世界チャンピョン❷
モハメド・アリ（カシアス・マーセラス・クレイ）は1960年ローマ五輪のボクシング金メダリストとなる その後プロに転向し、３度世界ヘビー級チャンピョンを獲得し、数々の名勝負を残している 人種差別、徴兵制度、世界平和に貢献しており、シンボリックな世界チャンピョンで、アトランタ五輪の最終聖火ランナーに選ばれた
天才学モハメド・アリ 至上最もシンボリックな世界チャンピョン❶
モハメド・アリ（カシアス・マーセラス・クレイ）は1960年ローマ五輪のボクシング金メダリストとなる その後プロに転向し、３度世界ヘビー級チャンピョンを獲得し、数々の名勝負を残している 人種差別、徴兵制度、世界平和に貢献しており、シンボリックな世界チャンピョンで、アトランタ五輪の最終聖火ランナーに選ばれた
サブスリーに挑戦サブスリーにフォアフット走法を使って50歳でチャレンジ 石垣マラソンエントリーvol.７
フォアフット走法を習得することを決意し、どうせランニングにスポットを当てるならサブスリーも達成したいと夢を抱きました 来年早々の1月26日の石垣マラソンにエントリーしました まずはサブ4を考えていますが…
サブスリーに挑戦サブスリーにフォアフット走法を使って50歳でチャレンジ「刺激」vol.6
フォアフット走法を習得することを決意したのですが、ランニングにスポットを当てるならサブスリーも達成したいと夢を抱きました そんな私がどうやってフォアフット走法を身につけてゆくかをリポートしたく思います